"Resetea tu mente" de Mario Alonso Puig
Francisco Martínez Navarro
El libro que recomiendo este día del libro, 23 de abril del 2022, es “Resetea tu mente, Descubre de lo que eres capaz”, de Alonso Puig, Mario (2021). Madrid. Editorial Espasa...
Sobre el libro: Tiene 198 páginas. Su temática es la Divulgación científica. Autoayuda. Salud y desarrollo personal. Meditación. Funcionamiento de nuestro cerebro. Existe también como audiolibro y en versión Kindle y epub.
Extracto y Reseña del libro:
Desde la divulgación científica, este libro nos ayuda a conocer nuestros procesos mentales. A descubrir de lo que somos capaces y a desplegar el potencial que tenemos en nuestro cerebro. Este libro aporta desde un lenguaje claro, accesible y muy práctico cómo pensamos, cómo percibimos la realidad y la procesamos y, en consecuencia como reaccionamos o respondemos. En la portada del libro aparece la clarificadora frase de D Santiago Ramón y Cajal: “Todo ser humano, si se lo propone, puede ser escultor de su propio cerebro”
El libro, en sus 49 pequeños capítulos de dos a cuatro hojas cada uno, nos ayuda a lograr elevar nuestro nivel de conciencia a partir de la integración de los sistemas operativos que operan en nuestro cerebro. Destacamos, el capítulo 4: La importancia de saber qué hacer en los momentos clave, el capitulo 16: ¿De qué manera toma el cerebro las decisiones?, el capitulo 40: ¿Por qué nos vemos como nos vemos? y el capítulo 44: Relaciones toxicas. Termina cada capítulo con unas breves conclusiones o un resumen de lo tratado en el mismo e incluye al final una meditación guiada que nos ayudará en nuestros procesos mentales.
El libro nos ayuda a eliminar lo que no nos aporta nada y a descubrir todo el potencial que hay en nuestro interior. ¡Feliz día del libro!
No puedo separar ciencia, educación, compromiso y divulgación y por eso escribo compartiendo lo que voy aprendiendo. Soy colaboradora habitual del blog Mujeres con ciencia dirigido por la profesora Marta Macho, publico artículos sobre neuroeducación junto al profesor José Ramón Alonso en su blog y colaboro con la revista El ciervo.
Me gustaría provocar la pasión por aprender y mantener la curiosidad por el conocimiento para ser más críticos y más libres. Me empeño en aportar mi granito de arena para que nuestra sociedad sea un poco más solidaria, inclusiva y equitativa.